眼皮內(nèi)側(cè)小白粒磨眼睛可能是由麥粒腫、結(jié)膜結(jié)石或其他原因引起的。以下是一些建議：

1.保持眼部清潔

使用生理鹽水或人工淚液沖洗眼睛，有助于去除眼部刺激物。避免用手揉搓眼睛，以免加重癥狀。

2.就醫(yī)診治

如果癥狀持續(xù)不減或者加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷，并給出相應(yīng)的治療建議。

3.注意休息

保證充足的睡眠，避免過(guò)度用眼，尤其是長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備。

4.調(diào)整飲食

增加富含維生素A、C、E和鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物攝入，如胡蘿卜、菠菜、堅(jiān)果等，有助于眼睛的健康。

5.避免刺激物

避免煙霧、粉塵等刺激物，佩戴防護(hù)眼鏡，減少眼部刺激。

對(duì)于兒童、老年人、孕婦等特殊人群，如果出現(xiàn)眼皮內(nèi)側(cè)小白粒磨眼睛的癥狀，應(yīng)特別注意。在就醫(yī)時(shí)，應(yīng)告知醫(yī)生具體情況，以便醫(yī)生根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行診斷和治療。此外，如果癥狀嚴(yán)重或伴有其他眼部不適，如紅腫、疼痛、視力下降等，應(yīng)立即就醫(yī)，以免延誤病情。