如果感覺屁放不出來被堵住了，可以嘗試以下方法來緩解：

1.調(diào)整飲食

增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時減少淀粉類和蛋白質(zhì)類食物的攝入。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及碳酸飲料等易產(chǎn)生氣體的食物。

2.改善飲食習慣

細嚼慢咽，避免狼吞虎咽。同時，避免在進食時說話或大笑，以免吞咽過多空氣。

3.多喝水

保持身體水分充足，有助于消化和排便。

4.適當運動

適量的運動可以促進腸胃蠕動，幫助排氣?？梢赃x擇散步、慢跑、瑜伽等運動方式。

5.按摩腹部

順時針按摩腹部，促進腸胃蠕動，幫助排氣。

6.藥物治療

如果以上方法都無法緩解癥狀，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物，如開塞露、乳果糖等。

需要注意的是，如果屁放不出來的癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，如腹痛、腹脹、嘔吐等，應及時就醫(yī)，以排除腸梗阻等嚴重疾病的可能。此外，對于孕婦、老人、兒童等特殊人群，應在醫(yī)生的指導下進行治療。