經(jīng)?？词謾C(jī)對(duì)眼睛的危害較大，具體表現(xiàn)為近視、干眼癥、黃斑病變、視疲勞及其他眼部疾病。

1.近視

手機(jī)屏幕較小，人眼在看手機(jī)時(shí)通常會(huì)不自覺(jué)地瞇眼、湊近屏幕，導(dǎo)致眼睛長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，從而引起近視。

2.干眼癥

看手機(jī)時(shí)眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)加快，容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、疼痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引起干眼癥。

3.黃斑病變

長(zhǎng)期盯著手機(jī)屏幕，尤其是在昏暗的光線下看手機(jī)，容易導(dǎo)致黃斑區(qū)病變，進(jìn)而影響視力。

4.視疲勞

長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)會(huì)導(dǎo)致眼睛睫狀肌痙攣，引起視疲勞，出現(xiàn)視物模糊、頭痛、惡心等癥狀。

5.其他眼部疾病

長(zhǎng)期看手機(jī)還可能增加患上結(jié)膜炎、青光眼等眼部疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

為了保護(hù)眼睛，建議控制看手機(jī)的時(shí)間，避免在昏暗或強(qiáng)光下看手機(jī)，保持正確的看手機(jī)姿勢(shì)，經(jīng)常眨眼，多進(jìn)行戶外活動(dòng)等。對(duì)于兒童和青少年來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該控制看手機(jī)的時(shí)間，避免過(guò)早地患上近視等眼部疾病。如果出現(xiàn)眼部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。