哭后眼睛腫了，可采取冷敷、熱敷、按摩、墊高頭部、注意飲食等方法快速消腫。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷

用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可促進血液循環(huán)，緩解腫脹。

3.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，可促進血液循環(huán)，緩解腫脹。

4.墊高頭部

睡覺時將頭部墊高，可減輕腫脹。

5.注意飲食

多吃一些有利于消腫的食物，如冬瓜、紅豆等。

需要注意的是，如果眼睛腫脹嚴重或伴有疼痛、視力模糊等癥狀，應及時就醫(yī)。此外，孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群在使用上述方法時應咨詢醫(yī)生的意見。