斷奶后乳房有硬塊，可能是乳汁淤積或乳腺疾病引起，可采取以下措施。

1.手法排乳

如果硬塊較小，可讓寶寶多吸吮，或用手、吸奶器等擠出剩余乳汁，以緩解硬塊。

2.熱敷

用溫?zé)岬拿頍岱笕榉?，促進血液循環(huán)，緩解硬塊。

3.就醫(yī)診治

如果硬塊較大、疼痛明顯，或伴有發(fā)熱等癥狀，可能是乳腺炎，需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素等藥物治療。

4.注意事項

（1）避免擠壓乳房，以免加重癥狀。

（2）穿著寬松的內(nèi)衣，避免摩擦乳房。

（3）飲食清淡，少吃油膩、辛辣食物。

（4）保持心情愉悅，避免過度勞累。

需要注意的是，以上措施僅供參考。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。