耳朵悶堵能否自愈取決于原因。飲酒、過度勞累、耳屎引起的通常可自愈，感染等導致的一般不可自愈。

一、過度勞累、飲酒后耳朵悶堵：部分患者過度勞累、大量飲酒后會出現(xiàn)耳朵悶堵，還伴有聽力變化等癥狀。此時加強身體護理，保持清淡飲食和充足休息，耳朵情況通?？勺杂?。

二、耳屎堵塞導致耳朵悶堵：耳屎堵塞時，隨著咀嚼運動，耳屎可能自行排出，耳朵悶堵可緩解。

三、耳朵感染引起耳朵悶堵：如外耳道炎、中耳炎等感染引發(fā)的耳朵悶堵，一般不可自愈。需要配合醫(yī)生使用頭孢呋辛酯、羅紅霉素等抗生素類藥物來控制局部炎癥反應，以改善耳朵悶堵情況。

在耳朵悶堵期間，建議到醫(yī)院耳鼻喉科就診，明確原因并進行針對性治療。

總之，耳朵悶堵要根據(jù)具體情況判斷是否能自愈，且出現(xiàn)耳朵悶堵時應及時就醫(yī)明確原因并采取相應措施。