大姨媽來了一般不建議吃西瓜，尤其是冰西瓜。

西瓜是一種寒性水果，大姨媽期間食用可能會引起痛經、月經不調、經血不暢等問題。此外，西瓜中含有豐富的果糖，過量食用可能會導致血糖升高，加重經期不適。

如果實在想吃西瓜，可以選擇常溫西瓜，適量食用。同時，要注意以下幾點：

1.避免食用從冰箱中取出的西瓜，最好在室溫下放置一段時間后再食用。

2.不要吃冰鎮(zhèn)西瓜，以免刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等不適。

3.盡量選擇新鮮的西瓜，避免食用變質的西瓜。

4.不要在晚上吃西瓜，以免影響睡眠。

總之，大姨媽期間的飲食需要特別注意，應避免食用寒性、辛辣、油膩等刺激性食物，多吃溫熱、易消化的食物，保持良好的飲食習慣，有助于緩解經期不適。如果出現嚴重的痛經、月經不調等問題，應及時就醫(yī)，以便進行針對性治療。