卵巢對于女性十分重要，其可分泌雌激素以維持女性的第二性征。健康生活方式與輕松愉悅心情對卵巢保養(yǎng)效果佳。且穴位按摩也能增強卵巢功能，起到促進卵泡發(fā)育和調(diào)節(jié)性激素的作用。以下為保養(yǎng)卵巢的按摩方法：

一、揉關(guān)元

關(guān)元穴處在肚臍下3寸位置，將食指和中指放于關(guān)元穴上，順時針進行按揉約5分鐘。

二、揉三陰交

三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)、足內(nèi)踝尖上3寸處，用拇指按揉三陰交穴，每側(cè)各約5分鐘。

三、叩腎俞和八髎

腎俞穴在第二腰椎棘突下旁開1.5寸，八髎穴位于腰骶部的四對骶后孔中且左右對稱。找準穴位后，雙手空握拳分別敲打腎俞穴和八髎穴，要達到局部發(fā)熱的程度。

特別提示：

1.要保持良好衛(wèi)生習慣，避免生殖器官感染。

2.做好避孕措施，防止多次人工流產(chǎn)或多次服用緊急避孕藥而使卵巢功能受損。

3.加強身體鍛煉、放松心情，多食用豆制品以補充天然的雌激素。