哭腫的眼睛可通過冷敷、按摩、墊高枕頭、避免刺激和飲食調(diào)整等方法快速消腫，如持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀需及時就醫(yī)。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.按摩：輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，促進血液循環(huán)，緩解腫脹。

3.墊高枕頭：睡覺時墊高枕頭，有助于減少眼部腫脹。

4.避免刺激：避免揉眼睛、長時間用眼或暴露在刺激性環(huán)境中。

5.飲食調(diào)整：多喝水，保持身體水分充足，有助于減輕眼部腫脹。

需要注意的是，如果眼睛腫脹持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如疼痛、視力模糊等，應及時就醫(yī)，以排除其他眼部疾病的可能。此外，對于兒童，冷敷時要特別小心，避免凍傷皮膚。如果孩子眼睛腫脹嚴重或持續(xù)不緩解，建議咨詢醫(yī)生的意見。同時，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、合理的飲食和適度的運動，有助于維持眼部健康。