來(lái)例假時(shí)一般不建議喝咖啡，因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚩赡軙?huì)引起或加重痛經(jīng)，還可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多，影響身體恢復(fù)，且咖啡對(duì)胃黏膜有刺激作用，還具有利尿作用，可能會(huì)加重經(jīng)期的不適感。

1.咖啡中的咖啡因

咖啡中含有咖啡因，具有興奮神經(jīng)的作用，可能會(huì)引起或加重痛經(jīng)，還可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多，影響身體的恢復(fù)。

2.咖啡對(duì)腸胃的刺激

咖啡對(duì)胃黏膜有一定的刺激作用，可能會(huì)引起胃部疼痛、不適等癥狀，尤其是本身就有胃部疾病的女性，在例假期間喝咖啡，可能會(huì)加重病情。

3.咖啡的利尿作用

咖啡具有利尿的作用，可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的水分流失，加重經(jīng)期的不適感。

因此，為了自身的健康，建議女性在例假期間盡量避免喝咖啡，同時(shí)也要注意保暖，避免著涼，飲食上要避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于緩解經(jīng)期不適。如果在例假期間出現(xiàn)了嚴(yán)重的不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。