懷孕和月經(jīng)期都可能有腰骶酸的情況，具體如下：

一、懷孕腰酸

1.原因：懷孕期間體內(nèi)激素改變，關(guān)節(jié)韌帶松弛，增大的子宮向前突使軀體中心后移，腰椎向前突致背伸肌持續(xù)緊張，從而出現(xiàn)腰酸，甚至輕微腰背酸痛。

2.表現(xiàn)：這是孕期女性常見癥狀，還可能伴有惡心、孕吐、食欲不振等早孕反應(yīng)現(xiàn)象。

3.處理：可適當臥床休息并按摩后腰部位緩解，若腰背酸痛明顯，則需及時查找原因以排除其他因素所致。

二、例假腰酸

1.原因：月經(jīng)期因盆腔充血以及前列腺素的作用。

2.表現(xiàn)：有些婦女會出現(xiàn)下腹及腰骶部下墜不適或子宮收縮痛，還可能有腹瀉等胃腸功能紊亂癥狀。

3.處理：隨月經(jīng)結(jié)束癥狀可緩解，通常無需特殊處理，注意休息，避免劇烈運動，注意保暖。

總之，懷孕和月經(jīng)期的腰骶酸情況雖各有特點，但都需要引起關(guān)注，必要時采取合適的措施來緩解不適。如果癥狀較為嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。