桂圓小孩可以適當食用，但需注意食用量和食用方法，如適量食用以免上火或消化不良、將桂圓去核防止嗆咳、選擇無斑點破損的桂圓等，如有任何不適需及時就醫(yī)。

桂圓作為藥食同源類食物，小孩適當食用通常不會引起性早熟，但也需注意以下幾點。

桂圓富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，有助于增強記憶力、緩解疲勞，但小孩食用需適量，以免引起上火或消化不良。

桂圓沒有明顯的食用禁忌，但因其糖分較高，糖尿病患兒不宜食用。桂圓性溫，容易生內熱，因此內有痰疾或患有熱病者不宜食用。

桂圓的食用方法多樣，可直接食用，也可用來泡茶、煮湯或煮粥。小孩食用桂圓時，應注意將桂圓去核，以免引起嗆咳。

在購買桂圓時，應選擇外觀飽滿、顏色均勻、無異味的桂圓。若桂圓表面有斑點或破損，可能是存放時間過長或受到了病蟲害，不宜購買。

總之，小孩可以適當食用桂圓，但需注意食用量和食用方法。如有任何不適，應及時就醫(yī)。