人流后可吃常溫蘋果，注意食用量和飲食均衡，避免刺激性食物，注意個人衛(wèi)生。

1.食用常溫蘋果

人流后應(yīng)避免食用過涼的食物，包括蘋果，以免引起腹痛、腹瀉等不適。因此，建議食用常溫下的蘋果。

2.不宜過量食用

蘋果中含有豐富的糖分，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高，不利于身體恢復(fù)。

3.注意飲食均衡

人流后應(yīng)注意飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品、新鮮的蔬菜和水果等。

4.避免食用刺激性食物

人流后應(yīng)避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、生蒜、冰淇淋等，以免刺激子宮收縮，影響身體恢復(fù)。

5.注意個人衛(wèi)生

人流后應(yīng)注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔干燥，勤換內(nèi)褲，避免感染。

總之，人流后可以吃蘋果，但應(yīng)注意食用方法和食用量，同時還應(yīng)注意飲食均衡和個人衛(wèi)生，以促進(jìn)身體恢復(fù)。如果人流后出現(xiàn)腹痛、陰道流血等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。