生氣導(dǎo)致乳房脹痛，可通過(guò)調(diào)節(jié)情緒、熱敷、按摩、改變飲食習(xí)慣、藥物治療等方法緩解，持續(xù)疼痛或有腫塊等異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。孕婦、哺乳期婦女及乳腺疾病患者應(yīng)注意保持良好心態(tài)，定期檢查。

1.調(diào)節(jié)情緒

盡量避免生氣，保持心情愉悅。

2.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在乳房上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。

3.按摩

輕輕按摩乳房，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

4.改變飲食習(xí)慣

少吃辛辣、油膩等刺激性食物，多吃蔬菜、水果等。

5.藥物治療

如果疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，如逍遙丸、乳癖消等。

需要注意的是，如果乳房脹痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如腫塊、乳頭溢液等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除乳腺疾病的可能。

此外，孕婦、哺乳期婦女及乳腺疾病患者在生氣后乳房脹痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，這些人群在日常生活中應(yīng)注意保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度勞累，定期進(jìn)行乳房檢查，以預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。