懷孕中期可適量吃榴蓮，其富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對孕婦和胎兒有益，但糖分含量高，過量食用易使孕婦血糖升高，還可能引起燥熱，每天食用量應(yīng)不超過100克，且孕婦要注意飲食均衡，多吃各類營養(yǎng)食物，并根據(jù)自身情況合理飲食。

榴蓮富含維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對孕婦和胎兒的健康都有益處。例如，榴蓮中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，預(yù)防便秘；維生素和礦物質(zhì)可以增強孕婦的免疫力，促進胎兒的生長發(fā)育。

但需要注意的是，榴蓮的糖分含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致孕婦血糖升高，增加妊娠糖尿病的風(fēng)險。此外，榴蓮性溫，容易引起燥熱，孕婦食用過多可能會出現(xiàn)喉嚨疼痛、便秘等癥狀。

因此，建議孕婦在懷孕中期適量食用榴蓮，每天不超過100克。同時，要注意飲食的均衡和多樣化，多吃蔬菜、水果、谷類等富含營養(yǎng)的食物，避免食用過多的高熱量、高脂肪、高糖分的食物。如果孕婦有糖尿病、過敏等特殊情況，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲食。