孕婦補鐵的食物包括動物肝臟、豆類、綠葉蔬菜，還可在醫(yī)生指導下選擇藥物補鐵。

一、動物肝臟：

孕婦補鐵可選擇食用豬肝、鴨肝等動物肝臟。這些動物肝臟不僅鐵元素含量高，還富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，是補鐵的良好選擇。但因其中富含大量膽固醇，所以孕婦應適當食用，避免過多進食帶來不良影響，比如可能導致血脂異常等。

二、豆類：

豆類及豆類制品如紅豆、綠豆、豆腐、豆?jié){等也含有不少鐵元素。孕婦適當食用這類食物，既能補充鐵質(zhì)，又可有效改善疲憊、無力的狀況。

三、綠葉蔬菜：

像芹菜、菠菜等綠葉蔬菜富含豐富鐵元素。且其中的維生素C、檸檬酸及蘋果酸等有機酸能與鐵形成絡合物，孕婦適當食用綠葉蔬菜可增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有助于鐵元素的吸收。

此外，孕婦還可在醫(yī)生指導下選用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物進行補鐵。

孕婦補鐵可通過食用動物肝臟、豆類、綠葉蔬菜等食物，也可遵醫(yī)囑選擇合適的藥物，這些方式都有助于滿足孕期對鐵的需求。