姨媽期可洗澡，但需注意時(shí)間、水溫、方式、保暖和衛(wèi)生，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

1.選擇合適的時(shí)間

月經(jīng)量較少時(shí)可以洗澡，但應(yīng)避免在月經(jīng)量最多的一兩天洗澡，以免引起感染或加重痛經(jīng)。

2.控制水溫

洗澡水的溫度不宜過(guò)高或過(guò)低，最好保持在37℃左右，以免刺激子宮收縮，導(dǎo)致月經(jīng)量增多或痛經(jīng)加重。

3.選擇淋浴

洗澡時(shí)應(yīng)選擇淋浴，避免盆浴，以免污水進(jìn)入陰道，引起感染。

4.注意保暖

洗完澡后應(yīng)盡快將身體擦干，穿上保暖的衣物，避免著涼感冒。

5.避免坐浴

月經(jīng)期間宮頸口處于開(kāi)放狀態(tài)，坐浴容易使污水進(jìn)入陰道，引起感染，因此應(yīng)避免坐浴。

6.注意個(gè)人衛(wèi)生

月經(jīng)期間應(yīng)保持外陰清潔，每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，避免細(xì)菌滋生。

總之，月經(jīng)期間可以洗澡，但需要注意選擇合適的時(shí)間、控制水溫、選擇淋浴、注意保暖、避免坐浴和注意個(gè)人衛(wèi)生等方面，以保持身體清潔和健康。如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)了身體不適或異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。