5、蜂蜜
秋季是呼吸道疾病的高發(fā)時(shí)期，此時(shí)需要做好肺部的護(hù)理。蜂蜜中含有多種微量元素，中醫(yī)認(rèn)為，適量食用蜂蜜能起到清熱潤(rùn)燥解毒的作用。每天清晨起床之后，可喝一杯蜂蜜水，不僅能潤(rùn)肺，還能美容養(yǎng)顏。
6、芹菜
芹菜中含有豐富的纖維素，適量食用可幫助身體排出毒素。中醫(yī)認(rèn)為，芹菜具有利尿降壓的作用，高血壓、高血脂患者可適量食用，能幫助降低血壓和血脂。但芹菜屬于涼性食物，不可多吃，尤其是老年人。
7、石榴
石榴性溫，入肺、腎、大腸經(jīng)。石榴中含有維生素C、維生素B、蛋白質(zhì)、磷、鉀等礦物質(zhì)元素，適量食用可起到軟化血管、降低血糖血脂的作用。
太陽(yáng)移至黃經(jīng)195度時(shí)是寒露時(shí)節(jié)。秋季有白露和寒露兩個(gè)節(jié)氣，白露的到來(lái)是指由熱轉(zhuǎn)涼，暑氣還沒(méi)有完全消失，早晨可看見(jiàn)露珠。寒露節(jié)氣的到來(lái)標(biāo)志著天氣由涼轉(zhuǎn)寒，有些地區(qū)，露珠將要凝結(jié)成霜了。
結(jié)語(yǔ)：寒露時(shí)節(jié)的到來(lái)，我們可以明顯感覺(jué)到天氣漸冷，此時(shí)需要及時(shí)添加衣物，以防感冒。上面給大家介紹了幾種寒露時(shí)節(jié)可多吃的食物，不僅能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能緩解秋燥的癥狀，對(duì)于秋季養(yǎng)生大有好處。
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