眼睛腫可采取冷敷、熱敷、按摩、休息、飲食調(diào)整、藥物治療等方法緩解，若持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷：用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩：輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

4.休息：保證充足的睡眠，避免過度用眼。

5.飲食調(diào)整：多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

6.藥物治療：如果腫脹和疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如消炎藥、止痛藥等。

需要注意的是，如果眼睛腫脹持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如視力模糊、疼痛加劇、分泌物增多等，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對性治療。此外，對于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人等，在使用上述方法時應(yīng)格外小心，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。