孕婦通常適宜吃蔬菜水果、粥面類、魚蛋瘦肉類食物，這些食物一般較易被消化。因為孕婦屬于特殊群體，對營養(yǎng)的需求較高，不能只單一攝取某一類食物，而要做到各種營養(yǎng)均衡攝入。同時，孕婦還應(yīng)保持適度運動，這也有助于消化。

一、蔬菜水果：蔬菜水果通常富含較多膳食纖維，像西紅柿、黃瓜、香蕉、獼猴桃等都在此列。這類食物一般較為清淡且營養(yǎng)豐富。其中的膳食纖維能夠促進胃腸蠕動，還能促進消化酶的分解，從而有利于消化吸收。

二、粥面類：粥面類食物含有豐富的碳水化合物，脂肪含量較少，并且它們處于半流質(zhì)狀態(tài)，無需胃部大力揉碎，與身體內(nèi)的淀粉酶作用后可直接被胃吸收，所以孕婦進食粥面類食物容易消化。

三、魚蛋瘦肉類：魚蛋瘦肉類包含豐富的蛋白質(zhì)和較少的脂肪，其蛋白質(zhì)的組織結(jié)構(gòu)較為松散，水分含量也相對較為豐富，因此比較容易被消化，孕婦可以適當食用這類食物。

總之，孕婦要注意合理飲食，多選擇易消化且營養(yǎng)豐富的食物，同時配合適當運動，以保障自身和胎兒的健康。