冷敷、熱敷、按摩、墊高枕頭、飲食調(diào)整、避免刺激等方法可幫助快速消腫，嚴(yán)重或特殊人群需就醫(yī)，孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等需謹(jǐn)慎。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷

用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

4.墊高枕頭

睡覺時墊高枕頭，讓頭部高于心臟，有助于減輕眼睛的腫脹。

5.飲食調(diào)整

多喝水，多吃富含維生素C和E的食物，如水果、蔬菜、堅(jiān)果等，有助于減輕眼睛的腫脹和疼痛。

6.避免刺激

避免揉眼睛、長時間用眼、戴隱形眼鏡等，以免加重眼睛的腫脹和疼痛。

需要注意的是，如果眼睛腫脹嚴(yán)重、疼痛劇烈、視力模糊等，可能是眼部疾病引起的，需要及時就醫(yī)。此外，孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群在使用上述方法時需要謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。