哭完后眼睛腫可通過(guò)冷敷、熱敷、按摩等方法消腫，若嚴(yán)重或伴有其他癥狀需及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)要注意睡眠、用眼和心情。

1.冷敷

冷敷可以使血管收縮，減少血液流向腫脹部位，從而減輕腫脹和疼痛?？梢杂帽蚶涿矸笤谘劬ι希看?5-20分鐘，每天多次。

2.熱敷

熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速腫脹部位的恢復(fù)?？梢杂脽崦砘驘崴笤谘劬ι?，每次15-20分鐘，每天多次。但是需要注意的是，熱敷的溫度不宜過(guò)高，以免燙傷皮膚。

3.按摩

按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼睛周?chē)募∪饩o張。可以用無(wú)名指輕輕按摩眼睛周?chē)钠つw，從內(nèi)眼角到外眼角，每次15-20秒，每天多次。

需要注意的是，如果眼睛腫脹嚴(yán)重或伴有疼痛、視力模糊等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。此外，在日常生活中，應(yīng)注意保持充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，保持心情愉悅，避免過(guò)度哭泣。