不小心咽了口香糖一般不會造成太大影響，通常可自行排出，只需注意觀察身體狀況，多喝水、多吃富含膳食纖維的食物，避免焦慮。但兒童、老人或本身有健康問題的人群需咨詢醫(yī)生。

1.觀察身體狀況

如果沒有出現(xiàn)呼吸困難、喉嚨疼痛、腹痛等異常癥狀，可以先觀察一段時間，看看身體是否會自然排出。

2.多喝水

多喝水可以幫助促進腸道蠕動，加快口香糖的排出。

3.調(diào)整飲食

多吃一些富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等，有助于促進腸道蠕動，幫助排出口香糖。

4.避免焦慮

不要過于緊張和焦慮，情緒緊張可能會影響身體的正常功能。

需要注意的是，對于兒童、老人或本身有健康問題的人群，如果不小心咽了口香糖，最好咨詢醫(yī)生的意見，以確保安全。

總之，不小心把口香糖咽下去一般不會有太大問題，可以通過觀察身體狀況、多喝水、調(diào)整飲食等方式促進排出。如果有任何異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。