取隱形眼鏡的建議：洗手后，找到隱形眼鏡，用食指和拇指捏住邊緣取出，放入隱形眼鏡盒中用護(hù)理液沖洗干凈，保存于隱形眼鏡盒中。

1.洗手：在取隱形眼鏡之前，務(wù)必先洗手，以避免細(xì)菌感染。

2.準(zhǔn)備好護(hù)理液：將隱形眼鏡護(hù)理液倒入隱形眼鏡盒中，以備后續(xù)使用。

3.找到隱形眼鏡：將手清洗干凈后，輕輕拉下下眼瞼，將隱形眼鏡向上推至角膜上。

4.取出隱形眼鏡：用食指和拇指輕輕捏住隱形眼鏡的邊緣，然后將其取出。

5.清潔隱形眼鏡：將取出的隱形眼鏡放入隱形眼鏡盒中，用護(hù)理液沖洗干凈。

6.保存隱形眼鏡：將清潔后的隱形眼鏡放入隱形眼鏡盒中，加入適量的護(hù)理液，蓋好蓋子，并存放在陰涼干燥處。

需要注意的是，佩戴和摘取隱形眼鏡時(shí)應(yīng)格外小心，避免損傷角膜。如果在佩戴或摘取過(guò)程中出現(xiàn)任何不適或問(wèn)題，應(yīng)立即停止操作，并咨詢眼科醫(yī)生的建議。此外，定期更換隱形眼鏡也是非常重要的，以確保其清潔和健康。