高血壓患者可以適量食用黑米。建議每日用量為100克（約半碗）。

高血壓患者在飲食方面需要避免油膩性食物。黑米屬于五谷雜糧，其中富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種營養(yǎng)成分。對于高血壓患者而言，適量食用黑米能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需營養(yǎng)，增強(qiáng)自身抵抗力，對病情恢復(fù)可起到一定的輔助作用，并且不會(huì)引起血壓升高。食用黑米可選擇煲粥的方式，但要注意控制攝入量，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。同時(shí)，黑米不易消化，消化不良的患者需謹(jǐn)慎食用，否則可能加重消化不良癥狀。而如果患者屬于對黑米過敏的人群，也需要謹(jǐn)慎食用，以免引發(fā)過敏癥狀。此外，患者平時(shí)要保持生活作息規(guī)律，避免熬夜，做到早睡早起，這樣有利于控制血壓。還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提倡進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止因血壓突然升高而誘發(fā)腦出血、心力衰竭等并發(fā)癥。

總之，高血壓患者適量吃黑米有好處，但要注意相關(guān)禁忌，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。