去除眼袋和浮腫的方法包括：保證充足睡眠、飲食清淡、眼部按摩、冷敷或熱敷、使用眼霜。嚴重者需尋求專業(yè)幫助，孕婦、哺乳期婦女及眼部疾病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行眼部護理。

1.保證充足的睡眠

建議每天保證7-8小時的睡眠時間，讓眼睛得到充分的休息。

2.注意飲食

飲食應(yīng)注意清淡，少吃鹽和辛辣刺激性食物，多吃水果和蔬菜，以保持身體水分平衡。

3.眼部按摩

用無名指在眼肚中央位置輕壓按摩10次，每晚持之以恒，以舒緩眼部浮腫的問題。

4.使用冷敷或熱敷

用冰冷的毛巾或熱水袋敷在眼睛上，可以促進血液循環(huán)，減輕眼袋和浮腫。

5.使用眼霜

選擇適合自己的眼霜，早晚潔面后涂抹，并配合按摩手法，幫助肌膚吸收營養(yǎng)。

需要注意的是，對于一些嚴重的眼袋和浮腫問題，以上方法可能效果不明顯，需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。此外，孕婦、哺乳期婦女以及眼部有疾病的人群，在進行眼部護理時應(yīng)格外小心，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。