不想吃藥退燒可嘗試以下方法：多喝水補(bǔ)充水分，溫水擦身或敷冰袋物理降溫，保持室內(nèi)通風(fēng)，注意休息，如發(fā)燒持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。特殊人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的退燒方法。

1.多喝水

發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致身體水分流失，多喝水可以幫助補(bǔ)充水分，防止脫水。

2.物理降溫

用溫水擦拭身體，尤其是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，也可以使用冰袋或冷毛巾敷在額頭或頸部。

3.保持通風(fēng)

保持室內(nèi)空氣流通，可以降低室內(nèi)溫度，緩解發(fā)燒癥狀。

4.注意休息

發(fā)燒時(shí)身體需要更多的休息來(lái)恢復(fù)體力，應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。

5.及時(shí)就醫(yī)

如果發(fā)燒持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如呼吸急促、咳嗽、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。

需要注意的是，對(duì)于兒童、孕婦、老人等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的退燒方法。如果發(fā)燒原因不明或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。