寶寶滿月后可開始練習抬頭，但具體時間因人而異。開始時每次練習1-2分鐘，每天2-3次，逐漸增加時間和頻率。注意環(huán)境舒適和安全，家長要時刻注意寶寶的安全。

一般情況下，寶寶在滿月后就可以開始練習抬頭，但由于存在個體差異，每個寶寶的發(fā)育情況都不同，因此具體的練習時間可能會有所差異。

對于新生兒來說，頸部肌肉還比較弱，無法支撐頭部的重量，所以在練習抬頭時需要注意以下幾點：

1.時間不宜過長：開始時每次練習1-2分鐘即可，然后逐漸增加到3-5分鐘。

2.頻率不宜過高：每天練習2-3次即可，不要過于頻繁，以免寶寶疲勞。

3.環(huán)境要舒適：選擇一個安靜、溫暖、舒適的環(huán)境，讓寶寶能夠放松心情。

4.注意安全：在練習抬頭時，家長要時刻注意寶寶的安全，避免發(fā)生意外。

總之，新生兒練習抬頭需要在家長的監(jiān)護下進行，并且要根據(jù)寶寶的實際情況進行調(diào)整，不要操之過急。如果寶寶出現(xiàn)哭鬧、煩躁等情況，應立即停止練習。