眼皮腫了可采取冷敷、按摩、墊高枕頭、調(diào)整生活方式等方法快速消腫，若伴有疼痛、瘙癢等癥狀或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼皮上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.按摩：輕輕按摩眼皮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。但要注意不要用力過猛，以免加重癥狀。

3.墊高枕頭：睡覺時(shí)將頭部墊高，有助于減少眼部水腫。

4.調(diào)整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和過度用眼；睡前減少飲水，避免食用過咸的食物；注意眼部衛(wèi)生，避免感染。

5.藥物治療：如果腫脹嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如眼藥水、眼膏等。

需要注意的是，如果眼皮腫了伴有疼痛、瘙癢、分泌物增多等癥狀，可能是感染引起的，需要及時(shí)就醫(yī)。此外，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，在使用藥物時(shí)需要特別注意，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。如果眼皮腫的情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對性治療。