血小板低的人可適當多吃紅棗、花生衣、山藥等有助于升高血小板的食物，但這些食物不能替代藥物治療，情況嚴重需及時就醫(yī)。

1.紅棗

紅棗具有健脾、益氣、生血的功效，對血小板低有一定的食療作用。

2.花生衣

中醫(yī)認為，花生衣能增加血小板的數量，提高血小板的質量，故對血小板低有一定的治療效果。

3.山藥

山藥具有補脾益腎、養(yǎng)肺的功效，對血小板低有一定的食療作用。

需要注意的是，這些食物雖然對血小板低有一定的幫助，但并不能替代藥物治療。如果血小板低的情況比較嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，在食用這些食物時，也應注意適量，避免過量食用引起不適。