健身運動可以增強性功能，如深蹲、俯臥撐、平板支撐、提肛運動等，但需注意，健身運動不能替代醫(yī)學治療，如有性功能障礙等問題，應及時就醫(yī)。

1.深蹲

深蹲是一種非常有效的鍛煉腿部肌肉的運動，可以增強核心肌群的力量和穩(wěn)定性，提高性能力。

2.俯臥撐

俯臥撐可以鍛煉胸部、肩部和手臂的肌肉，同時也可以增強核心肌群的力量，提高性能力。

3.平板支撐

平板支撐可以鍛煉腹部、背部和臀部的肌肉，增強核心肌群的力量和穩(wěn)定性，提高性能力。

4.提肛運動

提肛運動可以增強盆底肌肉的力量，提高性能力。

需要注意的是，健身運動雖然可以增強性功能，但是并不能替代醫(yī)學治療。如果有性功能障礙等問題，建議及時就醫(yī)，進行專業(yè)的治療。