用熱水泡腳15-30分鐘為宜，時(shí)間過長(zhǎng)可能會(huì)破壞皮膚皮脂膜，導(dǎo)致角質(zhì)層干燥甚至皸裂，還會(huì)引起頭暈、心慌等癥狀。兒童和老年人泡腳時(shí)間應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)或縮短。

用熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。但泡腳時(shí)間過長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚表面的皮脂膜被破壞，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。同時(shí)，過長(zhǎng)的泡腳時(shí)間還可能引起心臟、腦部等器官供血不足，出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀。

此外，特殊人群泡腳時(shí)間也有所不同。例如，兒童泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，因?yàn)樗麄兊钠つw嬌嫩，容易受到刺激和損傷；而老年人泡腳時(shí)間則不宜過短，因?yàn)樗麄兊难貉h(huán)相對(duì)較慢，泡腳時(shí)間過短可能無法達(dá)到較好的效果。

總之，泡腳時(shí)間需要根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整，以確保安全和有效性。