晚上睡覺(jué)腳麻可能由以下原因?qū)е拢?/p>

一、過(guò)度運(yùn)動(dòng)：

1.白天進(jìn)行大量劇烈運(yùn)動(dòng)可能引起肌肉酸痛，在睡眠后容易出現(xiàn)抽搐、腳麻等情況。

2.緩解方法包括通過(guò)按摩來(lái)放松，常按摩的部位有足三里、三陰交穴等；也可以在睡覺(jué)前用熱水泡腳。

二、缺鈣：

1.缺鈣會(huì)引發(fā)手腳發(fā)麻、毛發(fā)稀疏、夜間盜汗、驚醒以及夜間睡眠差等癥狀。

2.出現(xiàn)這種情況可服用碳酸氫鈣片、葡萄糖酸鈣等藥物進(jìn)行治療，同時(shí)多吃牛奶、骨頭湯、海帶等含鈣豐富的食物。

三、腰椎間盤(pán)突出：

1.晚上睡覺(jué)腳麻可能是腰椎間盤(pán)突出所致，通常還伴有腰部疼痛、小腿麻木、腰腿活動(dòng)受限等癥狀。

2.患者可服用腰痛寧膠囊、龜芪壯骨顆粒等藥物，同時(shí)配合服用美洛昔康、塞來(lái)昔布膠囊來(lái)治療。

總之，當(dāng)晚上睡覺(jué)出現(xiàn)腳麻時(shí)，要考慮可能是上述這些原因引起，需根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施進(jìn)行緩解和治療。