喝酒后頭暈可通過喝水、喝蜂蜜水、吃水果、喝酸奶、休息等方法緩解，但這些方法只能減輕不適，不能完全消除酒精影響，為了健康，應(yīng)適量飲酒。

1.喝白開水：喝酒后頭暈可以多喝水，補(bǔ)充身體水分，促進(jìn)酒精代謝。

2.喝蜂蜜水：蜂蜜水可以緩解酒后頭暈，因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解和吸收。

3.吃水果：吃一些水果也可以緩解酒后頭暈，比如香蕉、梨、西瓜等，這些水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以幫助身體恢復(fù)。

4.喝酸奶：酸奶可以保護(hù)胃黏膜，緩解酒后不適，同時(shí)也可以緩解酒后頭暈。

5.休息：喝酒后頭暈需要休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動，保證充足的睡眠。

需要注意的是，以上方法只能緩解酒后頭暈，不能完全消除酒精對身體的影響。為了身體健康，建議適量飲酒，避免酗酒。同時(shí)，如果酒后頭暈癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)。