例假即女性從青春期開始出現(xiàn)的月經(jīng)這一生理現(xiàn)象。

一、月經(jīng)的本質(zhì)：它是女性在內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)控下出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性剝脫和出血。

1.開始時間：通常多在女性十三歲左右開始。

2.具體表現(xiàn)：呈現(xiàn)出周期性的陰道流血現(xiàn)象。

3.周期范圍：月經(jīng)周期一般是21到35天。

4.持續(xù)時長：月經(jīng)持續(xù)時間通常為2天到8天。

5.應(yīng)對措施：在此期間需要使用衛(wèi)生巾貼于內(nèi)褲內(nèi)緣來吸收外流的血液，且根據(jù)經(jīng)量情況每天要更換數(shù)次。

二、月經(jīng)期注意事項：需注意保暖，絕對不能讓腹部受涼，要多休息，不可以拎提重物。

三、月經(jīng)期腹部疼痛的處理：部分女性在月經(jīng)期會有腹部疼痛感，若較輕可不特殊處理，若疼痛感較強可服用布洛芬等鎮(zhèn)痛藥物來減輕，特別嚴重時應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進行檢查和治療。

總之，對于女性的月經(jīng)現(xiàn)象，需要了解其本質(zhì)、注意相關(guān)事項以及知道如何應(yīng)對可能出現(xiàn)的腹部疼痛情況等。