泡腳的最佳時(shí)間通常是晚上9點(diǎn)左右，此時(shí)腎經(jīng)氣血衰弱，泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞。但太飽或太餓時(shí)不宜泡腳，且嚴(yán)重心臟病、低血壓等患者不適合泡腳，如有健康問題，泡腳前最好咨詢醫(yī)生。

這個(gè)時(shí)間段是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)候，此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。

需要注意的是，太飽或太餓時(shí)都不宜泡腳。在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，會(huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。另外，嚴(yán)重心臟病、低血壓病人、糖尿病患者、腳氣患者、足部有炎癥、外傷或皮膚燙傷者以及處于妊娠及月經(jīng)期的女性，不適合泡腳。如果有任何健康問題，在進(jìn)行泡腳前最好咨詢醫(yī)生的建議。