綠茶性寒，紅茶性溫，哪個(gè)更好因人而異。總體而言喝綠茶比較好。

一、綠茶的特點(diǎn)與功效：

1.含有抗氧化劑EGCG，具有藥用特性可用于治療多種疾病。

2.含有咖啡因和氨基酸L-茶氨酸，咖啡因含量雖不如咖啡濃，但L-茶氨酸可改善大腦功能并減少焦慮。

3.富含芳香族化合物，能溶解脂肪、去油膩、防止脂肪積滯體內(nèi)，促進(jìn)胃液分泌以助消化和消除多余油脂，還可增加體液、營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)。對(duì)于熱性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，飲用綠茶較為適宜。

4.從藥理學(xué)角度看，具有多種保健功能，如抗病毒、抗菌、抗齲齒和消除口臭、降血脂、抗癌、降血壓、降血糖、抗輻射及預(yù)防糖尿病等，在抗病防病方面比紅茶更具優(yōu)勢(shì)。

二、紅茶的特點(diǎn)：紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘干而成，多喝紅茶也有好處。

總之，喝茶應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)或不同季節(jié)來(lái)選擇，這樣對(duì)身體都有益處。無(wú)論選擇綠茶還是紅茶，都各有其獨(dú)特之處。