喝了酒頭疼，可采取以下幾種方式緩解：一是適量按摩太陽穴部位，能增加身體血液循環(huán)，從而緩解疼痛；二是多喝檸檬茶；三是用冰塊敷于額頭部位。

一、按摩：喝完酒后頭痛可能是酒精中毒刺激腦部神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致局部痙攣所致。此時適量按摩頭部穴位可減輕癥狀，能增加頭部血液循環(huán)以緩解疼痛。若癥狀未好轉(zhuǎn)，則需及時到正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用靜脈注射藥物來緩解。

二、檸檬茶：多喝檸檬茶，因?yàn)槠渲泻写罅烤S生素C，人體使用后可加快參與吸收，能分解酒精中的成分，對酒后頭痛病情有一定緩解作用。

三、冰塊敷：及時用冰塊敷額頭部位，可促進(jìn)局部血液凝固和分散酒精，進(jìn)而減輕頭痛現(xiàn)象。喝完酒后出現(xiàn)疼痛還可能是對酒精過敏引起，需及時到正規(guī)醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理治療以減輕癥狀，也可通過保證充足睡眠質(zhì)量來緩解。

總之，喝酒后頭疼可嘗試這些方法來緩解，若情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。