對于發(fā)育期男性，可通過按摩、鍛煉、使用真空負(fù)壓吸引器等物理方式增大、增粗陰莖；成年后陰莖發(fā)育基本停止，通常無第二次發(fā)育，有需求可做增大術(shù)和增粗術(shù)。具體方式如下：

一、按摩：

1.在人體發(fā)育期間，可對陰莖進(jìn)行按摩幫助其增大、增粗，比如可從里到外不斷推拉陰莖，要注意把握好力度，也可用左右手掌從根部向上提拉進(jìn)行揉搓按摩，或者左右手掌對立呈平行，從陰莖根部向上提拉直至按摩到龜頭部位。

二、鍛煉：

1.人體發(fā)育期多進(jìn)行鍛煉，像深蹲、提肛等能很好地鍛煉盆底肌，堅持慢跑也有利于陰莖增大、增粗。

三、使用真空負(fù)壓吸引器：

1.原理是讓陰莖處于負(fù)壓吸引下，使陰莖和尿道的海綿體血管擴(kuò)張、血流量增加，有節(jié)奏的負(fù)壓讓陰莖不斷伸縮從而起到增大、增粗效果，但只是暫時的，并非永久性。

文章主要講述了針對發(fā)育期男性增大、增粗陰莖的一些物理方式及具體做法，同時提到成年后陰莖發(fā)育情況及相應(yīng)手術(shù)選擇。