睡完午覺醒來會頭痛，可能是睡眠環(huán)境、睡眠時長、飲食因素、疾病因素等引起的。

1.睡眠環(huán)境

如果午覺時室內(nèi)溫度過低、空氣不流通，或者睡覺時頭部受到冷風(fēng)刺激，可能會導(dǎo)致頭部血管收縮，引起頭痛。

2.睡眠時長

午覺時間過長或過短都可能導(dǎo)致頭痛。如果睡眠時間超過30分鐘，可能會進(jìn)入深度睡眠，醒來后會感到頭痛、乏力。如果睡眠時間不足30分鐘，可能無法充分休息，也會引起頭痛。

3.飲食因素

如果在午覺前吃了辛辣、油膩、刺激性的食物，或者喝了咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，可能會刺激胃腸道，引起頭痛。

4.疾病因素

某些疾病也可能導(dǎo)致午覺后頭痛，如頸椎病、高血壓、偏頭痛等。

如果睡完午覺后經(jīng)常頭痛，或者頭痛癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，明確病因，并進(jìn)行針對性治療。同時，在日常生活中，要注意保持良好的睡眠習(xí)慣，避免在飽餐后、過度疲勞時午睡，午睡時間不宜過長，保持室內(nèi)空氣流通，避免頭部受到冷風(fēng)刺激。