血小板偏低的人可以通過飲食調(diào)整，多吃紅色食物、補氣養(yǎng)血食物、富含維生素C的食物，避免食用辛辣刺激性食物，以提升血小板數(shù)量。若情況嚴重，需及時就醫(yī)并接受治療。

1.多吃紅色食物

中醫(yī)認為紅色食物入心入血，所以血小板偏低的人可以多吃一些紅色的食物，比如紅棗、紅豆、紅米等。

2.多吃補氣養(yǎng)血的食物

血小板偏低的人多數(shù)是氣血兩虛，所以可以多吃一些補氣養(yǎng)血的食物，比如山藥、桂圓、蓮子、桑葚等。

3.多吃富含維生素C的食物

維生素C可以促進鐵的吸收，從而增加血小板的數(shù)量，所以血小板偏低的人可以多吃一些富含維生素C的食物，比如橙子、獼猴桃、草莓等。

4.避免食用辛辣刺激性食物

血小板偏低的人要避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒、生姜等，以免加重病情。

血小板偏低的人在飲食上要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些有助于提升血小板的食物，如果血小板偏低的情況比較嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。