如果感覺自己濕熱下注，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用清熱利濕、清熱燥濕、活血化瘀、健脾益氣類藥物進行治療，同時注意飲食清淡、保持個人衛(wèi)生。

1.清熱利濕藥

如車前草、澤瀉、茯苓等，可清熱利濕，緩解濕熱下注引起的尿頻、尿急、尿痛等癥狀。

2.清熱燥濕藥

如黃連、黃芩、黃柏等，可清熱燥濕，治療濕熱下注引起的腹瀉、痢疾、帶下等癥狀。

3.活血化瘀藥

如丹參、赤芍、桃仁等，可活血化瘀，改善濕熱下注引起的疼痛、腫脹等癥狀。

4.健脾益氣藥

如白術(shù)、黨參、黃芪等，可健脾益氣，增強機體免疫力，防止?jié)駸嵯伦⒌陌l(fā)生。

需要注意的是，以上藥物應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免自行用藥。同時，濕熱下注的治療還應(yīng)注意飲食調(diào)理，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。此外，還應(yīng)注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免感染。

以上內(nèi)容僅供參考，如果有任何不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。