腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛，進補需根據癥狀選擇溫熱或滋陰食物及中藥，同時保持良好生活習慣，嚴重者及時就醫(yī)。

1.腎陽虛：

腎陽虛的主要癥狀為腰膝酸軟、四肢發(fā)冷、畏寒等。針對腎陽虛，可以食用一些溫熱性的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、桂圓等。此外，還可以服用一些中藥，如附子、肉桂、杜仲等。

2.腎陰虛：

腎陰虛的主要癥狀為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、盜汗等。針對腎陰虛，可以食用一些滋陰補腎的食物，如黑木耳、黑芝麻、枸杞等。此外，還可以服用一些中藥，如熟地、山藥、山茱萸等。

3.注意事項：

腎虛的進補需要根據個人體質和癥狀進行選擇，最好在醫(yī)生的指導下進行。

除了進補食物和中藥外，還需要注意保持良好的生活習慣，如適量運動、保持充足的睡眠、避免過度勞累等。

對于腎虛嚴重的患者，需要及時就醫(yī)，進行系統的治療。

總之，腎虛的進補需要綜合考慮個人體質、癥狀和生活習慣等因素，選擇合適的食物和中藥進行調理。同時，保持良好的生活習慣也是預防腎虛的重要措施。