頭暈是生活中常見的不適癥狀，其引發(fā)原因多樣，常因睡眠不足、感冒受涼等，也可能是疾病因素所致。除了對癥治療外，還可借助中醫(yī)按摩來緩解頭暈，以下為大家具體介紹如何按摩：

一、揉太陽：太陽穴處在眉梢與目外眥之間，向后約1橫指的凹陷處。準(zhǔn)確找到穴位后，用雙手拇指指腹按揉3至5分鐘，能緩解頭暈癥狀。

二、揉百會：百會穴位于兩耳尖連線與前正中線的交點處。找到穴位后，用拇指指腹按揉3至5分鐘，可有效減輕頭暈癥狀。

三、揉頭維：頭維穴在雙側(cè)額角發(fā)際直上0.5寸，距正中線旁開4.5寸處。準(zhǔn)確找到穴位后，用雙手食指指腹按揉3至5分鐘，同樣能緩解頭暈癥狀。

四、揉風(fēng)池：風(fēng)池穴位于頸后部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。找準(zhǔn)穴位后，用雙手拇指指腹按揉3至5分鐘，可達(dá)到緩解頭暈的效果。

特別提示：

1.若頭暈癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)盡快就醫(yī)，明確病因。

2.要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，多食用水果蔬菜，保持清淡飲食。