正常人體溫在凌晨時(shí)最低，傍晚則最高。人的體溫會(huì)受諸多因素影響，不過(guò)在大腦體溫中樞的調(diào)節(jié)下能保持相對(duì)恒定，且變化存在一定規(guī)律。具體情況如下：

一、凌晨（約2～4點(diǎn)）：此時(shí)身體處于睡眠狀態(tài)，新陳代謝顯著減慢，體溫開始下降，進(jìn)而達(dá)到最低值。

二、早晨起床（約6～8點(diǎn)）：剛起床后活動(dòng)量有一定增加，再加上進(jìn)食，體溫會(huì)逐漸上升。

三、午餐后（約12點(diǎn)）：伴隨室溫逐漸升高，且經(jīng)過(guò)了一上午的工作或?qū)W習(xí)，體溫會(huì)因基礎(chǔ)代謝和環(huán)境溫度而逐漸升高。

四、午后（約16～17點(diǎn)）：下午三點(diǎn)以后，盡管外界溫度稍有降低，但人體處于高代謝狀態(tài)，所以體溫處在最高峰。

五、夜晚（19點(diǎn)后）：太陽(yáng)落山，環(huán)境中的溫度也會(huì)逐漸下降，人的運(yùn)動(dòng)和代謝也會(huì)逐漸減少，這就使得體溫開始降低。需注意的是，人的體溫雖不斷變化，但24小時(shí)內(nèi)溫度差不會(huì)超過(guò)1攝氏度，一旦出現(xiàn)異常情況要及時(shí)就醫(yī)。

總之，正常人體溫有其特定的變化規(guī)律，且受多種因素影響，日常應(yīng)關(guān)注體溫變化，如有異常應(yīng)及時(shí)處理。