月經(jīng)是子宮內膜周期性脫落及出血，正常月經(jīng)血呈暗紅色，除血液外還有其他物質，月經(jīng)期間女性需注意個人衛(wèi)生、飲食、生活方式和情緒調節(jié)，如有異常應及時就醫(yī)。

月經(jīng)期間，女性需要注意以下事項：

個人衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾和內褲。

飲食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可適量攝入富含蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質的食物。

生活方式：注意休息，避免劇烈運動和過度勞累，保證充足的睡眠。

情緒調節(jié)：保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。

如果月經(jīng)出現(xiàn)異常，如經(jīng)量過多、過少、經(jīng)期延長等，應及時就醫(yī)，以便明確原因并進行治療。