月經(jīng)期間外陰癢可通過(guò)保持清潔、避免搔抓、調(diào)整飲食、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解，同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，保暖、運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)。

1.保持外陰清潔

使用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，選擇透氣性好的衛(wèi)生巾。

2.避免搔抓

外陰瘙癢時(shí)，避免搔抓，以免加重瘙癢和感染。

3.調(diào)整飲食

避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。

4.就醫(yī)診治

如果外陰癢的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

需要注意的是，在月經(jīng)期間，女性的身體免疫力相對(duì)較低，容易感染各種疾病。因此，要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免感染。同時(shí)，如果有其他不適癥狀，如腹痛、發(fā)熱等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。