運(yùn)動(dòng)后30分鐘到1小時(shí)后測(cè)量血糖更準(zhǔn)確，可根據(jù)個(gè)人情況記錄血糖變化。糖尿病患者應(yīng)重視運(yùn)動(dòng)前后測(cè)量血糖，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。

因此，一般建議在運(yùn)動(dòng)后30分鐘到1小時(shí)后再測(cè)量血糖，此時(shí)血糖水平會(huì)更接近安靜狀態(tài)下的水平，測(cè)量結(jié)果也更準(zhǔn)確。

此外，需要注意的是，個(gè)體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)可能有所不同，因此最好在每次運(yùn)動(dòng)后都按照相同的時(shí)間間隔進(jìn)行測(cè)量，并記錄自己的血糖變化情況。

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)前后測(cè)量血糖非常重要，可以幫助他們更好地了解運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖的影響，并根據(jù)測(cè)量結(jié)果調(diào)整飲食和藥物的劑量。

如果在運(yùn)動(dòng)后測(cè)量血糖時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，或者出現(xiàn)低血糖或高血糖的癥狀，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生或糖尿病管理師的建議。他們可以根據(jù)個(gè)人情況提供更具體的指導(dǎo)和建議。