膽結(jié)石可嘗試多喝水、飲食調(diào)整、適度運動及藥物治療促進排出，但這些方法不一定適用所有人，且成功率較低，較大或癥狀嚴重的膽結(jié)石需更積極治療。

多喝水：保持充足的水分攝入可以幫助稀釋膽汁，減少膽結(jié)石的形成和積聚。

飲食調(diào)整：避免高膽固醇、高脂肪和高糖的食物，增加富含纖維的食物攝入，如蔬菜、水果和全麥食品。

適度運動：適當?shù)纳眢w活動可以促進膽囊收縮，幫助膽結(jié)石排出體外。

藥物治療：某些藥物可能有助于促進膽結(jié)石的排出或緩解相關癥狀。

需要注意的是，這些方法并不適用于所有膽結(jié)石患者，而且自然排出膽結(jié)石的成功率也較低。對于較大或癥狀嚴重的膽結(jié)石，可能需要更積極的治療方法，如手術(shù)或內(nèi)鏡下取石。在考慮任何自然療法之前，建議咨詢醫(yī)生的意見，以確保安全和有效性。