縮陰可通過縮肛運(yùn)動、盆底肌康復(fù)、手術(shù)等方式，此外還有中斷排尿法、生物電治療等方式。

一、縮肛運(yùn)動：順產(chǎn)導(dǎo)致陰道松弛時可采用。通過進(jìn)行縮肛運(yùn)動來鍛煉盆底肌，促使陰道壁肌肉收縮，從而起到緩解陰道松弛的作用。這是一種較為簡單且可自行操作的方法。

二、盆底肌康復(fù)：針對生產(chǎn)后陰道松弛的情況。專門的盆底肌康復(fù)治療通常能取得較好效果，一般經(jīng)過一個月左右時間可能恢復(fù)得較好。

三、手術(shù)：順產(chǎn)造成的松弛較嚴(yán)重或因年齡增長出現(xiàn)松弛時適用。通過陰道緊縮術(shù)，將陰道后壁的筋膜肌肉左右相對縫合，可改善陰道松弛狀態(tài)。

四、中斷排尿方法：也是一種縮陰方式，但要正確操作。

五、生物電治療：同樣可用于改善陰道松弛，也需要正確施行。

縮陰并無快速辦法，可根據(jù)具體情況選擇上述多種方式來改善陰道松弛狀況，但都需要以正確的方法和適當(dāng)?shù)牟僮鱽磉M(jìn)行。